Пост_Тревога. Татьяна Павлова

Тревога в наше время буквально на постоянной основе является фоном нашей жизни, а если ты ещё и от природы предрасположен к тревожности, то надо как-то себе помогать, искать помощь. Я люблю читать научно-популярные книги по психологии, мне это помогает, поэтому, увидев название, решила с ней познакомиться.

Книга для меня оказалось не то чтобы трудной, хоть я и не новичок в чтении такой литературы, но как будто бы избыточной, перегруженной. С одной стороны, она очень основательная, в ней тревога и панические атаки разобраны по косточкам, всё это сопровождается теорией, огромным количеством практических заданий, примерами, всё очень изобильно. Эта книга из группы тех, которые я называю книга-учебник. Но вот именно эта изобильность мне как-то помешала. Для меня это оказалось слишком профессионально что ли, если вы понимаете о чём я. Наверное, она больше будет интересна «продвинутым пользователям», а обычному читателю, который и так в тревожности, разбираться с таким изобилием достаточно трудно, хотя я могу ошибаться. 

Но с пустыми руками я не осталась, из этого изобилия взяла себе в копилочку несколько полезных приёмов, которые буду использовать. Думаю, что тот, кто отважится познакомиться с книгой, обязательно вынесет для себя что-то полезное и поддерживающее.