Всё начинается с заботы о себе. Нина Мутон

Если вдуматься, то можно понять, что название книги очень оптимистичное и это обнадёживает.  «Всё начинается» говорит нам о том, что, когда вам кажется, что жизнь не сулит ничего хорошего, что ваша жизнь - это день сурка с возрастным отягощением разными установками, с проблемами, которые не спешат заканчиваться, а множатся с геометрической прогрессией, и вы, возможно, решили всё бросить, или готовы всё бросить, а может и бросили всё и... А вот тут надо не умиранием заниматься, а возрождением себя: вырастить себя заново. 

В книге Нины Мутон часто используется образ вашего внутреннего ребёнка. Думаю, это оправдано, ведь многие психологические настройки мы получаем именно тогда, а жизнь ими руководствуется и делает их апгрейд. Автор предлагает откатиться именно к началу и, теперь уже как взрослый человек, начать заботиться о себе, перенастраивая ошибки и баги в вашей детской программе.

 Раньше вы не могли этого сделать, поэтому и сбои программы жизни так больно на вас воздействуют, но теперь вы взрослый, вы можете, вы должны, вы имеете право сделать настройки так, как считаете нужным, вы можете о себе позаботиться. Автор рассказывает как это сделать, она благодушно разрешает даже не читать книгу, если она не идёт, ведь это тоже будет означать, что вы к себе прислушиваетесь и принимаете решение согласно своим потребностям. Ну а если вы продолжите чтение, то получите хороший набор понятий и инструментов для перенастройки своих взглядов, правил, сможете разобраться, где ваши нужные принципы, а где навязанные извне. Только, как советует автор, лучше, конечно, читать или слушать книгу частями, делать паузы, для обдумывания, анализа и внутренней работы. Да, к сожалению, без работы не обойтись, а исправлять, как известно, труднее, чем строить с нуля.