Очень достойная, на мой взгляд, книга по психологической самопомощи, которая написана просто, легко, демократично, ненавязчиво и деликатно по отношению к читающему. Книга приправлена юмором, метафорами, облегчающими понимание объясняемого материала, постоянной поддержкой от автора.
Книга не подойдёт тем, кто любит простые решения: таблетку, волшебное слово, секретик и прочее. Книга подойдёт тем, кто понимает, что психологические навыки самопомощи надо практиковать, как любые другие. Кстати сказать, упражнения, которые даёт автор для самопомощи просты, вариативны, допускают видоизменения, пропуски некоторых этапов и т.п., т.е. допускают настройку под себя. Автор невероятно деликатен и разрешает делать не всё)) Если вы не новичок в чтении психологической литературы, то вам будет совсем не трудно.

